ランニング再開してから2週間ぶりのランです。
先々週は調子乗り過ぎた。。
連日の歩、走、歩、サル、サルで最後は全然走れなかった。
先週はおとなしく、仕事のタイミングも悪く全然走れず。
疲れを抜くにはちょうど良かったかも？
ウォーキングはいけてて、簡単に距離を測ってみました。
1時間ちょっと歩いて、約7㎞？？
歩数計算なのでかなり曖昧ですが・・・。
少なく見積もっても6㎞はあるかな～
これでも慣れるまで、結構足にきます！
その効果が出たのか！？
ようやく、普通にジョギング出来ました！
1周目 27分34秒
2周目 27分22秒
約8㎞ 54分57秒
ゆっくりですが1㎞7分ペースでいけました。
慌てませんがゆっくり距離を伸ばせたらと思います。
足首の調子も少しずつですが上向きです。
時間薬ですね。
サルも全開でやりたいな～
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